طريقة عمل كفتة السمك ووصفة سهلة وشهية

طريقة عمل كفتة السمك ووصفة سهلة وشهية

السمك من الوجبات الشهية والمفيدة جدا حيث يزود السمك جسم الانسان بعناصر اليود والفسفور والكالسيوم

وهذه العناصر ضرورية ومفيدة جدا للعظام والاسنان وحيوية الدم يساعد السمك فى عمل الريجيم

والسمك ايضا غنى جدا بالبروتينات والتى تساعد جدا فى بناء خلايا الجسم

الاسماك غنية بالأويجا 3 الى جانب الكثير جدا من الفوائد

وتوجد عدة طرق لعمل السمك وانواعة المختلفة ومن تلك الطرق عمل كفتة السمك الشهية

مكونات عمل كفتة السمك

كيلو سمك فيلية – 1 بصلة مفرومة – نص كوب بقسماط – كوب ارز مسلوق مفروم

4 ملاعق كرفس – 4 ملاعق كسبرة – 2 ملعقة بقدونس – كوب دقيق

طريقة عمل وتحضير كفتة السمك

تحضر بولة يوضع بها الارز المفروم والبصل والثوم والكرفس والبقدونس والكزبرة والبقسماط

ثم يوضع عليهم السمك الفيلية ثم يتم خلطهم وتقليبهم جيدا جدا ويوضع عليهم الملح والفلفل

وبعد خلطهم يتم فرم هذا المكون فى المفرمة

بعد استخراج العجينة يتم تشكيل الكفتة حسب الرغبة ووعها فى الدقيق ثم انتشالها

يتم قلى الكفتة فى الزيت وبالهنا والشفا



تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك آخر الاخبار

لا تعليق

أكتب تعليقاً على هذا الموضوع !

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


5 × = 35